آروغ زدن، خروج گاز موجود در مجرای‌گوارشی از دهان است و زمانی که هنگام غذا‌خوردن و نوشیدن مایعات، هوا وارد معده می‌شود، رخ می‌دهد. این گاز ترکیبی از اکسیژن و نیتروژن است. آروغ زدن می‌تواند مشکلات و درد در ناحیه شکم را برطرف کند. بنابر بررسی‌های محققان موسسه ملی دیابت و بیماری‌های کلیوی و گوارشی آمریکا، بیشتر مردم به طور معمول روزانه تا 21 بار، گاز از بدن خود دفع می‌کنند.